《2022国民深睡·运动生活方式白皮书》的调查显示，中国国民平均睡眠时间不足7小时，而且至少有三亿人存在睡眠障碍，其中八成是年轻人。 今年，大环境转好，是时候对自己好一点了。 那么？ 有什么办法缓解焦虑，让自己睡个好觉呢？ 我在阅读《保持人生的五个习惯》时，记住了一句非常有意思的话：人生最大的障碍就是总把昨天、今天和明天放在一起忧虑。 可不是吗？ 人类大部分的焦虑与压力都来自于把已经过去的和尚未发生的纠缠在一起，让自己进入了一个悖论中。 其实，只要一本书，就能让你安神! 正如周之江老师所说，书是解药，书也是糖丸。 从书架上随便抽一本书，随便翻到某一页，不要在乎读到了什么内容，是否对自己有用，关注当下，专注于文字，不到10分钟，书就会从你手里滑落。
(星島日報報道)鬧得滿城風雨，過去八日共發生九宗引致三人受傷的九巴針魔案，終有突破進展!警方不眠不休翻看「天眼」追查，前晚在首宗「放針」巴士總站附近的青衣長發邨，拘捕一名疑不滿巴士「飛站」的三十歲無業男，起出七支縫紉針，相信至少與其中三案有關。
童年 1928年7月29日，李嘉誠出生於 廣東省 潮安縣 北門街面線巷 [11] 。 父親李雲經，母親莊碧琴 (1893年－1984年），兩人育有3子1女，李嘉誠是長子。 嬰兒時李嘉誠額頭高高，被家人和鄉鄰們稱為「大頭誠」，五歲上潮州北門街觀海封小學 [10] :2 。 1939年6月，日機轟炸潮汕城區，學校開始停課；不久， 潮汕 淪陷 [10] :3 。 他們先逃到松坑鄉（今属 文祠镇 ），後又逃到後溝，父李雲經與母莊碧琴 (1893年－1984年）商議，要投奔香港妻弟莊靜庵（1908年－1996年10月13日），1940年冬李嘉诚一家上路，所幸沒有遇到日軍，足足走十多天，終於來到香港 [10] :3 。 1941年聖誕節前夕， 日本佔領香港 ，香港英軍向日軍投降。
長出痣的原因是因為黑色素細胞組成，除了先天因素，後天因素可包括日曬、紫外線，這是最常見的。 藥物也可能會有所影響，例如免疫抑制劑、或荷爾蒙相關藥物。 而像是懷孕、青春期等荷爾蒙改變，也可能會有所影響。 痣和皮膚癌常見Q&A解惑! 這些常見的「痣」到底是？...
常見婦科疾病【1】多囊卵巢綜合症（PCOS) 多囊性卵巢症是最常見的婦科疾病導致不孕，由於患者卵巢中卵泡無法成熟，形成許多微小的囊腫，無法定期排卵，導致患者出現月經不調的情況。 同時因爲無法定期排卵，不孕的機會也大大提高。 PCOS症狀： 多囊卵巢綜合症是一種常見的女性生殖系统疾病，由於患者睾丸酮水平比較高，患者表現為月經稀發、推遲、肥胖、多毛、伴發痤瘡等症狀。 此病可導致女性排卵異常，進而引起不孕。 中醫看PCOS： 中醫認爲多囊性卵巢症與肝腎陰虛、肝鬱氣滯、痰濕閉塞、痰瘀互結、寒凝胞宮等因素有密切關係。 由於工作壓力大經常熬夜導致肝鬱化火，造成肝腎陰不足，患者多表現月經量少、閉經、心煩失眠。 都市人喜飲寒涼冰冷、久居冷氣房，導致寒凝胞宮，患者出現月經失調、痛經、疲倦、氣短懶言。
1961年属牛人，乃是路途嚼食之牛，五行属金，主观意识强烈，性不服输，为人诚实，生性朴素，极负自尊，做事积极，富有进取之心。 为人沉稳，有创新之能，注重实际。 人才出众，然头脑灵活不足，过于木讷。 61年的牛寿命 时间来到2020年，此时出生于1961年的属牛人已经59岁了，再过一年就正式步入老年生涯。 相信很多人对于自己未来的命运都很关注，对于这个年龄段的人来说，最为关注的，大概也是未来的生活以及寿命问题了。 属牛的人个性比较沉默，给人感觉很老实，一辈子都在忙忙碌碌。 早年生活凄苦，直到晚年子女运发达，日子才好过了起来。 此时不仅属牛人自己，相信家里人也希望老人能够长命百岁，享受好生活。 61年属牛人寿命多长
每個人或多或少都會長痣，大多是後天形成的，但身上及臉上的黑痣為何會越長越多呢？ 長痣可以避免嗎？ 要怎麼判斷是良性黑痣還是惡性黑色素瘤？ 如果你有這些疑問，這篇文章將解析長痣原因，以及如何去除、治療，繼續看下去吧! 延伸閱讀：曬斑怎麼辦？ 曬斑會消失嗎？ 教你3招有效淡化斑點! 文章目錄 長痣原因 痣的種類 如何分辨惡性黑色素瘤 點痣的治療方法 長痣可以預防嗎？ 長痣原因 一般我們所謂的黑痣在學名上是「黑色素細胞痣」，主要是因為黑色素細胞（痣細胞）增生、聚集而形成，黑色素細胞分散在身體各處皮膚，所以每個人或多或少都一定會有痣。 容不容易長痣多和基因遺傳、紫外線照射、荷爾蒙變化以及年齡有關聯。 痣大部分是由良性細胞所組成，漸漸隨著年齡增長，痣也會越長越多、越長越大，都屬於正常現象。
房間門 包含夾板門、木纖門、耐固門、實木門與穀倉門5種：夾板門價格約為$2,500~$3,000元/扇；木纖門價格約為$2,800~$5,000元/扇；耐固門價格約為$4,000~$5,000元/扇；實木貼皮門價格約為$6,000~$8,000元/扇；實心木門價格約為$9,000~$11,000元/扇；穀倉門價格約為$8,000~$30,000元/扇，選用後立（乾式施工）方式換房間門，更換費用約為$2,500~$3,500元/扇（含丈量），若所在位置與門片安裝師傅距離較遠，師傅可能會收取$500~$1,000元/趟的車馬費。 2024 換房間門多少錢？ $2,500元/扇 $3,000元/扇 $3,500元/扇 2023-07-13 編輯 David
命理專家 湯鎮瑋 老師公布「吉人自有天相」的3面相與3手相特徵，如果符合其中3項以上，不僅能有優於常人的運氣，遇到很多事情也能逢凶化吉! 並加碼分享若無以相關特徵，該如何做也能得到福報呢？ 另外，湯老師補充說明手相的部分，雙手中任一隻手有特徵即可。 吉人自有天相的特徵1.開闊的印堂...
如何安神 - 關聖帝君掌管什麼 -
